Comment faire pour gérer un stress persistant ?

Les réactions qu’on ressent face au stress sont normales, voire même très utiles. En effet, on considère trop souvent le stress du côté négatif. Il faut savoir qu’il y a bien un côté positif au stress, dit le : bon stress. Ce dernier permet d’optimiser ses performances et de booster la compétition et la motivation. Effectivement, c’est lorsque le stress […]

Fatigue intense : quand faut-il se poser des questions ?

Fatigue, somnolence, chute d’énergie, passivité, léthargie… la batterie est à plat, c’est incontestable. Dans ce genre de situations, on vous conseillera, comme n’importe qui de sensé et de raisonnable, le repos absolu. Une bonne sieste réparatrice ou une bonne nuit de sommeil sans perturbation histoire de vous recharger les piles et de vous remettre sur pied.